老年人适合用**椅吗？具体效果有哪些？

　　当下，老人的总数越来越多，人老了身体多多少少都是会一些小问题，许多 老人喜爱使用**椅对人体进行**。可您知道吗?并并不一定老人都合适使用**椅，**椅使用有注重。

　　**椅是一个非常好的**保养助手，针对老人的身心**有非常好的辅助效果。人体健朗的老人使用**椅有利心身，但针对一些独特的老人使用**椅就需要注意了，比如有心肌梗塞、血压高、骨质疏松症等老年人病人，使用前要资询专科医生的建议，或在医师的具体指导下使用，以防出现不良影响。

　　此外，老人使用**椅的时候会有很多念头误区，改正这种念头误区很需要。

　　误区一：**能看病

　　因为不良商家的夸大其词宣传策划，造成许多 老人觉得**有医治效果，能替代用******，它是一种不正确的念头。**虽然有养生保养的效果，能够在一定水平上推动基础代谢、消除疲劳，但**椅并不是医疗机械，并不可以替代医治，有**还需寻找医院门诊和医师进行医治。

　　误区二：**幅度越大越好

　　每一个人对**幅度的承受力都不一样，有的人能承担很大的工作压力，有的人则要不然。而针对老人而言，因为人体骨骼和皮下**的柔韧度比年青人差，实际上并不宜很大的幅度，幅度过大非常容易导致人体损害。老人使用**椅应从宽幅度刚开始，由浅入深地提升度力，找寻一个适合的**幅度，以人体体会舒适为宜。

　　误区三：**越长实际效果越好

　　一些老人很喜欢**，感觉**舒适又有**养生效果，時间越长**保养实际效果越好。实际上**并不是越长越好，长期**还很有可能会产生反实际效果。一般来说，每一次**15-20分钟为宜，每日**一到2次为好。把握好**的時间和节奏感才可以做到**养生实际效果。

　　误区四：**椅能替代平时运动

　　**归属于处于被动运动，跟积极运动还是有差别的，老人平时基本的运动还是需要维持。**的身体需要不断的有效运动和科学饮食，**、运动、饮食搭配等多措并举更有益于身心**。

　　小结，老人在使用**椅前应当对自身的**状况有清晰的掌握。针对人体健朗者可使用**椅;针对人体较弱，有基础**或是独特**的老人，应资询专科医生，征求医师的提议。**椅使用应革除误区念头，恰当有效地使用**椅，才可以做到理想化的**养生实际效果。